きのした歯科

皆さんは一日何回くらい歯を磨きますか？歯磨きは虫歯や歯周病を予防するうえで非常に重要ですが、ただやみくもに数をこなしても効果は伸びません。歯磨きを効果的にするにはタイミングが重要になってきます。そのタイミングとは、主に食事の後です。食事の後に歯を磨くことによって、口の中の細菌が食物の糖分などの栄養と触れ合う時間を減らせます。そうすると、細菌は増殖しにくくなります。また、就寝前に歯磨きをするのも重要です。寝てる間は最近が非常に増殖しやすいです。そのため、就寝前に歯磨きを行うことによりあらかじめ細菌を減らすことによって、就寝中の細菌の増殖を抑えることができます。