院長ブログ
バランスの良い食事。
（2019.07.10更新）
良質なたんぱく質や歯の石灰化に必要なカルシウムやリン、これらがうまく働くためのビタミン類など、歯に必要な栄養素をバランスよく摂取できる食生活をこころがけましょう。
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だらだら飲みについて。
（2019.07.08更新）
長時間だらだらとビールやワインなどアルコールを飲んでいると、口腔内が酸性になります。間に水を飲むと口腔内が中和させ、また悪酔いも防げていいかもしれません。
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飲み物について。
（2019.07.06更新）
清涼飲料水やスポーツドリンクは酸性度が高く、歯に大きなダメージをあたえます。柑橘系のジュースや野菜ジュース、お酢が入った健康飲料水も歯のためには注意が必要です。
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しっかり噛む。
（2019.07.04更新）
唾液には、口腔内の汚れを洗い流すとともに、歯の再石灰化を促す働きがあります。唾液をたくさんだすために、食事の際に良く噛んで食べましょう。
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歯を守る食習慣 １．
（2019.07.03更新）
食事や間食をするたびに、口の中は酸性に傾きます。その時間が長く続くと虫歯になりやすくなります。めりはりのある食生活を習慣づけましょう。
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根面う蝕とは。
（2019.07.02更新）
根面う蝕とは大人になるとできやすくなる虫歯で、３０代から増え始める傾向にあります。要因はいろいろですが、歯茎が下がり、歯の根元部分が露出したところに発生します。しかも、自分では気づきにくく、進行もしや… ▼続きを読む
